NEIN! Sollte ich nicht und solltest Du auch nicht! Fallen wir nicht auf leere Versprechungen herein, die uns im besten Fall nur um etliche Euro ärmer, aber bestimmt nicht langfristig schlanker und vor allem nicht gesünder machen. 

Was aber tun? Fakt ist, dass viele Menschen gern ein paar Pfunde weniger auf der Hüfte hätten. Nicht zuletzt durch Corona und die Monate im Lockdown und im Homeoffice (Jaa, der morgendliche Sprint zur Bahn hat immerhin Bewegung gebracht), haben bei vielen für Frust auf der Waage gesorgt. 

Vielleicht willst du auch gar nicht abnehmen. Du spürst nur, dass deine bisherige Ernährung dir nicht guttut. Ständig hast du Infekte, bist morgens kurz nach dem Frühstück schon wieder müde und schleppst dich ohne Energie durch den Tag. Nur um dann abends mit der Chipstüte in der einen Hand, und dem Smartphone in der anderen, auf TikTok, Instagram und Netflix zu versacken. 

Nickst du gerade? Dann solltest du unbedingt einen kritischen Blick auf deine Ernährung werfen! Bereits Hippokrates sagte: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein – und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

Eine gesunde Ernährung liefert dir im Optimalfall die Nährstoffe, die dein Körper, deine Zellen brauchen. Wusstest du, dass es 90% aller Lebensmittel, die wir heute im Supermarkt kaufen können, vor rund 100 Jahren noch nicht gab? Und dass es rund 90% aller Krankheiten, mit denen wir heute zu kämpfen haben, damals auch noch nicht gab? Es lohnt definitiv, einmal darüber nachzudenken ob da nicht vielleicht ein Zusammenhang besteht. 

Wir von Wish-You-More helfen unzähligen Menschen auf ihrem Weg in ein schlankes Leben. Wir bieten dir ganzheitliche Unterstützung auf deinem Weg zu nachhaltig gesunder Ernährung. Ohne falsche Versprechungen und ohne horrende Kosten. Bisher gab es unser Angebot nur offline, in der 1:1 Beratung und ärztlichen Betreuung. 

Marc, ganzheitlich arbeitender Arzt mit über 20 Jahre Erfahrung. Zu seinen Spezialgebieten gehören die Therapie mit bioidentischen Hormonen, Umweltmedizin und Mitochondriale Medizin. Marcs Wissen und seine Erfahrung bilden die Grundlage für das Stoffwechselprogramm. Mehr über Marc erfahrt ihr hier!

Justus, Arzt und Coach. Gemeinsam mit Marc betreut er Patienten mit dem Fokus auf eine ganzheitliche Herangehensweise. Sein Fokus auf Verhaltensänderungen bildet den zweiten Grundpfeiler für das Stoffwechselprogramm, denn Verhaltensänderungen müssen einfach sein! Mehr über Justus hier.

Nun ist es endlich soweit! Wir haben unser Stoffwechselprogramm entwickelt, das du überall und zu jeder Zeit durchführen kannst. Wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst und wie unser Stoffwechselprogramm aufgebaut ist, das erfährst du in diesem Artikel. 

Bevor wir klären, wie das Stoffwechselprogramm funktioniert, lass uns kurz einen Theorieteil einschieben. Damit du weißt, warum wir unser Programm so und nicht anders aufgebaut haben. Unser Fokus liegt darauf, deinen Stoffwechsel anzuregen und ihn nicht weiter zu schwächen. Abnehmen kannst du nur, wenn du isst! Darum garantieren wir Dir: Mit unserem Stoffwechselprogramm wirst du nicht hungern!

Wenn Du die Abkürzung nehmen willst, kommst du hier allerdings auch direkt zu unserem Programm.

Warum heißt unser Programm Stoffwechselprogramm? Weil wir nur dann, wenn wir unseren Stoffwechsel anregen und unseren Grundumsatz hochfahren oder die Energiezufuhr reduzieren, abnehmen können. 

Wir denken aber noch einen Schritt weiter und setzen bei den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle, an. Der Energiestoffwechsel passiert genau dort, in den Mitochondrien. Wenn wir sie stärken, gewinnen wir direkt auf mehreren Ebenen. Denn nur, wenn deine Zellen optimal versorgt sind, ist dein Körper auch bereit, überschüssige Fettzellen loszulassen.  

Daher schauen wir uns im Stoffwechselprogramm nicht nur die reinen Mahlzeiten an und rechnen nicht in Kalorien. Sondern wir schauen mit einem ganzheitlichen Blick darauf, was dir zu einem gesünderen Leben hilft. 

So wundert es nicht, dass Themen wie Schlaf, Sport, Umgang mit Stress immer wieder bei uns besprochen werden. Sei es bei unseren Wissensmeetings jeden Montagabend um 19.07 Uhr oder in der geschlossenen Gruppe, die wir begleitend zum Stoffwechselprogramm anbieten. 

Genug der einleitenden Worte. Schauen wir uns an, was Ernährung eigentlich ist. Ernährung soll uns einerseits Baustoffe liefern zum Aufbau und Erhalt unseres Körpers und unserer Zellen. 

Baustoffe sind in diesem Fall

·       Aminosäuren, 

·       Zucker wie D-Ribose, 

·       Fettsäuren, 

·       Vitamine, 

·       Spurenelemente, 

·       Mineralien (dabei vor allem Salz) 

·       und Wasser. 

Außerdem soll Ernährung Energieträger sein. Energie bekommen wir aus den Makronährstoffen

·       Zucker (Kohlenhydraten)

·       Aminosäuren (Proteine) und

·       Fett wie Butter, Schmalz, Kokosfett

Es ist wichtig, den Energieträger getrennt von den Baustoffen zu sehen. Denn Energie bekommen wir aus vielen Quellen. Eine Currywurst mit Pommes Rot-Weiß liefert uns genauso Energie, wie eine Hühnersuppe es tut. Aber die Unterschiede zwischen dem industriell gefertigten Fastfood und einem selbstgemachten Soulfood könnten größer nicht sein. Das Fastfood liefert uns nur Energie, die schnell verpufft. Slowfood dagegen liefert nicht nur Energie, sondern auch Baustoffe. Die wiederum deinen Stoffwechsel anregen.

Wenn wir das einmal verstehen, sind wir schon einen bedeutenden Schritt weitergekommen auf unserem Weg zu gesunder Ernährung. Chips bringen kurzfristig Energie, nähren uns aber nicht. Ein Omelette mit Zwiebeln, Pilzen und Speck, selbstgemacht mit frischen Zutaten, bringt uns Energie UND nährt uns. 

So einfach ist das. Und doch manchmal so schwer. Wir wissen das! Auch bei uns im Team stehen nicht alle gern stundenlang in der Küche und schnippeln Gemüse. Das haben wir bei unserem Programm im Blick und ermutigen unsere Teilnehmer, es simpel zu halten. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig in der geschützten Gruppe, zu der nur Teilnehmer des Programms Zugang bekommen. 

Schon gewusst? Es kommt allein schon dann zum Gewichtsverlust, wenn wir wieder anfangen, unsere Nahrung selbst und frisch zuzubereiten.[1] 

Fassen wir nochmal kurz zusammen: Wir möchten eine Ernährung, die uns sowohl Energie gibt als auch nährt. Wieviel Energie brauchen wir denn aber nun? Dafür tauchen wir nochmal kurz in den Biounterricht der 8.-9. Klasse ein, Thema Grundumsatz. 

Der Grundumsatz ist die Menge an Energie, die bei Ruhe verbraucht wird. Sprich, wenn ich mit einem Hörbuch auf den Ohren in der Hängematte liege. 55-70% von dem, was ich am Tag an Energie verbrauche, verbrenne ich in Ruhe.

 Die verschiedenen Organe verbrauchen unterschiedlich viel Energie. Allen voran steht die Skelettmuskulatur, dicht gefolgt von der Leber. Beides können wir optimieren – durch Muskelaufbau und gezielte Maßnahmen, die die Leber in ihren Aufgaben unterstützt. Auch das ist ein Thema, auf das wir in unseren Wissenmeetings im Detail eingehen.

Wir haben oben schon gesehen, dass es nicht egal ist, wie wir unsere Mahlzeiten gestalten. Im Stoffwechselprogramm machen wir uns vor allem Proteine zu nutze. Und keine Sorge, das bedeutet jetzt nicht, dass du nur noch Fleisch essen darfst. Viel Protein bedeutet nicht zwangsläufig viel tierische Produkte.

Schauen wir uns an, was Proteine bewirken. Um Proteine, die du über die Nahrung aufnimmst, aufzuspalten und in Energie umzuwandeln, verbrauchst du direkt schon wieder 18-25% der Energiemenge. Den Prozess der Energieumwandlung nennt man in der Fachsprache Thermogenese. Bei der Verarbeitung von Proteinen hält die Thermogenese etwa doppelt so lange an wie bei den anderen Energieträgern.[2] 

Der Energiestoffwechsel geschieht also in den Mitochondrien. Im Optimalfall läuft alles gut, dann bist du gesund, widerstandsfähig, fit und schlank. 

Wenn es nicht so gut gelaufen ist, ist dein Stoffwechsel ein wenig eingeschlafen. Wie bringst du ihn wieder in Schwung? Das ist genau Teil unseres Programms! Wir zeigen Dir, wie Du deinen Stoffwechsel anregen kannst, um abzunehmen. Standard-Diäten bewirken leider oft das Gegenteil. Der Stoffwechsel wird noch schwächer und der berüchtigte Jojo-Effekt steht sofort auf dem Plan, sobald du die Diät beendest. Deine Ausgangslage ist nach einer einseitigen Diät noch schlechter, als sie es vorher schon war. 

Nicht so mit unserem Programm! Mit unserem Wissen als Ärzte und Therapeuten setzen wir zielgerichtet alles daran, Dir zu zeigen wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst, statt ihn zu schwächen. Themen wie Schilddrüsenfunktion, Esshygiene, Sport, Bewegung, Reize durch Licht und Kälte und vieles mehr gehören bei uns dazu!

Bevor wir jetzt endgültig zum praktischen Teil kommen, lass uns noch einen Blick auf das Thema Salz werfen. Bei vielen Diäten wird empfohlen, den Salzkonsum zu reduzieren. Das ist insofern logisch, als dass wir bei verminderter Salzzufuhr Wasser verlieren. Das allein macht schonmal ein Minus auf der Waage aus. 

Das führt zu dem irrigen Schluss, dass wir besonders gut abnehmen, wenn wir auf Salz verzichten. Aber dabei geht es einzig und allein um den Wasserhaushalt! Hat also mit einer Reduktion der Fettzellen nichts zu tun. 

Wir arbeiten nicht mit solchen Tricks! Wir wollen eine langfristig gesunde Ernährung, und dazu gehört unbedingt ausreichend Salz.

Vielleicht gehörst du aber auch zu denen, die ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Süß haben. Auch dem tragen wir Rechnung, denn nochmal: Wir möchten, dass du deine Ernährung langfristig umstellst und auf Dauer beibehalten kannst. Darum haben wir den „Gönn Dir“ Tag eingeführt. Damit ist ein Tag gemeint, an dem du dir keine Gedanken darüber machen musst (solltest), was du essen darfst und was nicht. Einfach genussvoll essen.  

Aus langjähriger Erfahrung als Therapeuten und Ärzte wissen wir, dass wir nur dann Fettpolster loslassen, wenn unser Körper keine Hungersnot befürchten muss. Übersetzt heißt das: Gib deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht, und er wird sich liebend gern von überflüssigen Fettzellen trennen! 

Aus diesem Wissen heraus, ist die Basis unseres Stoffwechselprogramms die Kombi aus unseren 4 Produkten Multi, Fiber, L-Carnitin und essentiellen Aminosäuren. 

Lass uns kurz klären, was es mit diesen Produkten auf sich hat.

Das Multi ist unser Allrounder. Mit mehr als 28 Inhaltsstoffen, darunter Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, versorgt das Multi die Mitochondrien. Das Multi empfehlen wir übrigens immer, wenn es darum geht, optimal versorgt zu sein. Was gerade beim Abnehmen noch wichtiger ist.

Carnitin ist an allen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Es wirkt direkt in den Zellen und erhöht das ATP. Die Wirksamkeit von Carnitin bei der Fettverbennung ist durch zahlreiche Studien belegt. Unser L-Carnitintartrat ist eine natürliche Substanz der schweizer Marke Carnipure®. 

Fiber. Unser Sunfiber ist quasi die geheime Zutat. Der wasserlösliche Ballaststoff trägt zur Blutzuckerregulation bei. Auch Appetitkontrolle und Sättigungsgefühl werden durch das Fiber positiv beeinflusst, genauso wie durch Apfelessig übrigens. Die Kombi Apfelessig + Fiber wirkt sich positiv auf den Blutzuckeranstieg bei Mahlzeiten aus. 

Proteine helfen beim Abnehmen. Sie hinterlassen länger das Gefühl der Sättigung, das hatten wir oben schon gesehen. Unsere Essenziellen Aminosäuren enthalten 8 Aminosäuren, die optimal aufeinander abgestimmt sind. Die optimale Abstimmung maximiert die Bioverfügbarkeit der Aminosäuren, weswegen sie leicht verdaulich sind und den Stoffwechsel ohne Belastung unterstützen.

Unser ganzes Programm ist darauf ausgelegt, dass du langfristig deine Ernährung umstellst. Wir halten nichts von Crash-Diäten. Wir wollen echte und nachhaltige Erfolge, geben dir keine zweifelhaften Tricks oder gesundheitsschädliche Empfehlungen. 

Wir liefern dir den Input, den du brauchst. Das ist zum einen das Wissen, zum anderen aber konkrete Fragen und Listen. Wir fragen dich zum Beispiel nach deinem Warum. Warum willst du abnehmen? Was treibt dich an? Nur, wer ein starkes Warum hat, kann auch herausfordernde Phasen meistern.

Mindestens genauso wichtig ist das Definieren von Zielen. Wir ermutigen dich, über deine Ziele nachzudenken und sie genau zu beziffern. Daneben bekommst du Checklisten und Übersichten. Zum Herunterladen und Ausdrucken.

Wir sind übrigens Fan von einem langsamen Einstieg. Denn eine Ernährungsumstellung ist ein Marathon, kein Sprint. Wenn du zu viel auf einmal willst, kommst du nicht ins Ziel. Darum enthält unser Programm 4 Stufen, die du durchläufst. Die letzte Stufe ist dann gleichzeitig die Erhaltungsphase (die Königsdisziplin übrigens, aber darüber reden wir später). 

Das alles steht im E-Book. Wie bekommst du das? Indem du in unserem Shop das Stoffwechselprogramm bestellst. Das E-Book mit allen Infos bekommst du direkt zum Download, die Produkte kommen 2-3 Werktage später bei dir an. 

Aber das ist noch nicht alles! Wir wissen, wie wichtig persönliche Unterstützung ist. Darum bekommst du einen persönlichen Guide, der dich auf deinem Weg in dein schlankes, gesundes Leben begleitet. Er hilft dir dabei offene Fragen zu beantworten und unterstützt dich mit seiner eigenen Erfahrung.

Jeden Montagabend gibt es das Wissensmeeting. Dort gehen wir auf spezielle Themen ein und es gibt immer die Möglichkeit, im anschließenden Q&A vertiefend auf deine Fragen einzugehen.

Darüber hinaus gibt es eine geschlossene Gruppe für die Teilnehmer, wo du in geschütztem Rahmen deine Fragen loswerden kannst, Rezeptideen bekommst und mit uns deine Erfolge feiern kannst!

Wo ist der Haken? Von unserer Seite gibt es keinen. Aber das beste Programm nützt nichts, wenn es in der Schublade bleibt. Und das ist es, was wir von dir erwarten: Dass du bereit bist, dich auf diese für dich vielleicht neue Ernährungsweise einzulassen. Wie klingt es, gemeinsam mit uns deine bisherigen Gewohnheiten gegen neue auszutauschen? 

Bei WYM schließt du kein Abo ab, dass du erst wieder kündigen musst, wenn du nicht mehr mitmachen willst. Du entscheidest, wie lange du dabeibleiben möchtest. Die Produkte reichen für 1 Monat und auch die Unterstützung durch die Gruppe und deinen persönlichen Guide gilt für diesen Zeitraum. Wir freuen uns natürlich, wenn wir dich bis zum Erreichen deines Ziels unterstützen dürfen. Aber das ist deine Entscheidung!

Dein Investment in deine Gesundheit beträgt monatlich 178,60€. Das allein ist schon der Wert der im Stoffwechselprogramm enthaltenen Produkte. 

Dazu bekommst du aber

-        Das E-Book, in denen das Stoffwechselprogramm erklärt ist. Darin erfährst du genau, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst. 

-        Zugang zur geschlossenen Gruppe der Teilnehmer, betreut durch unser WYM-Team.

-        Einen persönlichen Guide, der dich auf deinem Weg in dein schlankes, gesundes Leben begleitet. 

Im Moment gilt noch der Einführungspreis von 149,-€/Monat – schnell sein lohnt sich also!

 

[1] https://www.businessinsider.de/wissenschaft/studie-zeigt-erstmals-dass-wahrscheinlich-nicht-zucker-fett-und-salz-der-grund-sind-wenn-ihr-nicht-abnehmen-koennt-2019-5/

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7

[2] https://books.google.de/books?id=HKt2-EBnolEC&pg=PA108&hl=de#v=onepage&q&f=false